0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Экстренная ситуация в повседневности: как действовать, чтобы выжить

Экстренная ситуация в повседневности: как действовать, чтобы выжить

Полезные лайфхаки для выживания в чрезвычайной ситуации

6 веских причин купить огнестрельное оружие

Никогда не знаешь, какое испытание может подкинуть нам судьба. Экстренная ситуация тем и опасна, что человека в критический момент охватывает паника. Времени на раздумья очень мало, а под действием паники шансы на ошибку возрастают во много раз.

Экстренная ситуация #1: Удар током

Трудно представить нашу жизнь без электрических приборов. Они очень прочно вошли в нашу жизнь. Электроприборы способны значительно упростить быт человека. Но их неисправность может нести очень серьёзную угрозу.

Под действием тока мышцы начинают сильно сокращаться, поэтому пострадавшему очень трудно высвободиться. С каждой секундой наносится непоправимый вред здоровью.

Поэтому нужно как можно быстрее вывести человека из зоны поражения электрического тока.

Если экстренная ситуация произошла дома, то есть очень большая вероятность того, что сработала автоматика на счётчике. Поэтому ущерб здоровью от удара электрическим током должен быть минимальным. А когда по каким-то причинам человек остается под воздействием электрического тока, то зрелище это совсем не для слабонервных.

То, что пострадавшего нужно как-то вытащить, это понятно, только вот не все знают, что прикасаться к потерпевшему категорически запрещено. А в панике очень тяжело совладать с чувствами.

Если подачу тока невозможно прекратить, случайный «спасатель» должен оценить риски и принять сложное решение, одно из двух. Первое — он лезет вытаскивать пострадавшего, и тогда либо спасёт жизнь, либо, при неудачном стечении обстоятельств, трупов будет два. Второе — не лезет, но тогда гарантированно будет только один пострадавший, как бы цинично это не звучало. К слову — даже профессиональные спасатели в такой ситуации ждут, пока электрический ток будет отключен.

Так вот, если человеколюбие взяло верх над здравым рассудком, и вы решили вмешаться, то надо знать следующее:

  • К телу прикасаться нельзя, но к сухой одежде можно.
  • Руки можно защитить резиновыми перчатками или сухой тканью.
  • Под ноги желательно положить какой-нибудь изолятор. Резиновый коврик, сухая доска, свёрнутая в комок сухая одежда — прекрасно подойдут для этих целей.

После того, как действие тока будет прекращено, можно оказывать потерпевшему первую помощь и вызывать неотложку.

Экстренная ситуация #2: Укус змеи

Укус ядовитой змеи может оказаться очень неприятной неожиданностью. Паника и волнение в этой экстренной ситуации принесут только вред. Чем сильнее сердцебиение, тем быстрее яд распространяется по телу.

При укусе змеи в первую же очередь нужно лечь и успокоится, ни в коем случае нельзя бегать по лесу и кричать от ужаса.

Вот некоторые симптомы, которые могут проявиться сразу же после укуса: на месте укуса есть две ранки, которые сопровождаются сильной болью и жжением. Заметен отёк и покраснение, через некоторое время могут появиться волдыри.

Затем проявляются симптомы тяжёлого отравления, такие как рвота, понос, слабость, помутнение в глазах, сильное сердцебиение, мышечная боль, высокая температура.

Обычно люди сталкиваются с укусами ядовитых змей на природе, далеко от пунктов медицинской помощи, поэтому действовать нужно очень быстро.

Первая помощь при укусе змеи

  1. Исключили панику и уложили потерпевшего в горизонтальном положении.
  2. Поражённую конечность нужно обездвижить.
  3. Выше места укуса нужно наложить давящую повязку (не жгут!). Такая повязка не перекрывает артериальный кровоток, но хорошо сдерживает отток лимфы. Венозный отток перекрывается лишь частично.
  4. На этом этапе многие «специалисты» предлагают отсасывать яд из места укуса, но, мол, только в том случае, когда во рту нет ранок и кариозных зубов. При этом рекомендуют сделать небольшие надрезы на месте укуса — они должны помочь более эффективно отсосать яд. Так вот, эти люди никогда не были укусаны, сами при этом не оказывали первую помощь и ничего не отсасывали.
    Во-первых, яд довольно быстро распространяется по организму, и к этому моменту в месте укуса его почти останется. Во-вторых, попадание яда в желудок — тоже не самое желаемое развитие событий. Был один больной, станет двое. Короче, просто забудьте.
  5. Потерпевший в это время должен выпить столько воды, сколько может. Обильное питьё помогает разбавить токсины.
  6. Если вызов МЧС или медпомощи на место происшествия невозможен, то необходимо транспортировать пострадавшего до ближайшего населённого пункта или точки эвакуации.
  7. При потере сознание проводится весь комплекс неотложной помощи до того момента, пока больному не окажут квалифицированную медицинскую помощь.

Экстренная ситуация #3: Тонущий автомобиль

На самом деле, экстренная ситуация, когда автомобиль с людьми падает в воду, случается довольно часто и вероятность её высока. Вспомните, сколько раз вы на автомобиле пересекали реки и водоёмы по мосту? Да почти каждый день!

Пьяный лихач, несущийся по встречной полосе, уснувший за рулём дальнобойщик, неумелый водитель, не справившийся с управлением, да и много чего ещё, могут привести к тому, что вас просто вытолкнут с дороги, когда вы будете разъезжаться над водной преградой.

Находится в тонущем автомобиле очень страшно. Все мысли направлены лишь на то, что нужно как можно скорее из него выбраться.

Существует такой миф, что нельзя сразу открывать дверь, а нужно подождать, когда уравняется давление воды. Но эта теория спорна. Чем быстрее человек откроет дверь, тем больше шансов на выживание у него появится.

Машина достаточно быстро заполняется водой, поэтому нельзя терять и секунды. Если не получается открыть дверь, нужно постараться открыть окно. Если попытки неудачны, тогда необходимо окно разбить, но сделать это достаточно сложно. При удачной попытке человек должен быть готов к тому, что под давлением вода хлынет прямо на него вместе со стеклом.

Вообще, разбить окно автомобиля совсем непросто. Если попытки не увенчались успехом, тогда и нужно подождать, пока давление уравняется внутри машины, а для этого вода должна полностью заполнить салон автомобиля. Пока этого не произойдёт, открыть дверь будет практически невозможно. Придётся экономить воздух и надеяться на успех.

Если человеку удаётся выбраться из машины, он может быть дезориентирован. Найти правильное направление можно по пузырькам воздуха — они всегда поднимаются наверх.

Если в машине несколько пассажиров, то выбраться будет намного сложнее. В первую очередь нужно успокоить попутчиков и быстро изложить им план спасения. В этом случае нельзя сразу открывать дверь – в салон быстро хлынет вода и остальным пассажирам будет тяжело сориентироваться.

Лучше выбираться через ветровое стекло, оно больше, меньше шансов, что кто-нибудь в нём застрянет. Разбивать стекло для этого не нужно (да и практически невозможно в данной ситуации), достаточно выбить его изнутри ударом ноги.

Читать еще:  Полевая кухня: Как в походе приготовить грибы и сделать запас

Отстёгивать ремень безопасности нужно в последний момент. В плавающем состоянии человеку труднее открыть дверь или разбить стекло, чем в фиксированном. А ремни безопасности обеспечивают отличную фиксацию.

Пока всё. В следующей части рассмотрим ещё три экстренные ситуации, которые могут случиться с нами в повседневности.

Эта часть получилась, может быть, несколько сумбурной, но предлагаем обсудить — комментарии открыты.

Как людям с хроническими заболеваниями вести себя во время пандемии

Рекомендации для всех

По возможности не ходите в поликлинику, а вызывайте врача на дом или пользуйтесь телемедициной. В рамках онлайн-консультации врач поможет разобраться, есть ли повод для беспокойства, и направит на дальнейшие обследования. Исключение — острые состояния, когда нужно немедленно вызывать скорую: к ним относится боль в области сердца, которая не проходит больше 15 минут, давление выше 160, травмы. Еще во время пандемии нужно внимательно следить за симптомами, напоминающими заражение COVID-19 — сейчас Минздрав советует вызывать скорую при температуре выше 38 градусов. Мы у себя в «Доктис» даже разработали чат-бота для оценки вероятности заражения.

Очень важно во время приема у врача не скрывать, что у вас есть какие-либо хронические заболевания, даже если вам кажется, что они не имеют отношения к проблеме. Чтобы вам помочь, доктору необходимо знать обо всех особенностях здоровья и препаратах, которые вы принимаете.

Заболевания дыхательной системы

Людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы нужно очень ответственно самоизолироваться: у них гораздо больше вероятность заразиться коронавирусной инфекцией и меньше шансов благополучно ее перенести. В группе риска — пациенты с астмой, хроническим бронхитом, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и другими заболеваниями дыхательной системы, а также курильщики.

Беспокойства добавляет еще и то, что симптомы хронических заболеваний легких — например, отхождение мокроты или затрудненное дыхание — могут быть похожи на проявления COVID-19. Важно не пугаться при первом небольшом кашле, но следить за своим состоянием: об острой инфекции прежде всего говорит повышенная температура и ломота в теле. Если они есть, обращайтесь к врачу.

К сожалению, на время пандемии COVID-19 не взяли отпуск другие опасные заболевания, в том числе туберкулез. Поэтому, если вы подкашливаете в течение трех-четырех недель, имеет смысл обратиться к врачу даже без температуры и других симптомов. Если вам кажется, что у вас сезонная аллергия, но антигистаминные средства не помогают, тоже стоит обратиться к врачу — возможно, это не аллергия, а симптом респираторного заболевания.

Иллюстрация: Unitednations/Unsplash

Диабет

Пациенты с сахарным диабетом обязательно занимаются физкультурой. Сейчас это делать не так удобно, как раньше, и привычные тренировки вроде бега на улице или походов в зал приходится заменять на домашние. Главное — не забрасывать спорт совсем.

Если вы не можете сходить в поликлинику или в аптеку за нужными препаратами и расходниками вроде игл для шприцов, обращайтесь в социальную службу, чтобы вам привезли их домой. Если есть возможность, запаситесь всем необходимым, чтобы лишний раз не ходить в аптеку: карантин вряд ли снимут в ближайшие недели.

Пациентам с сахарным диабетом второго типа нужно быть еще внимательнее: они входят в группу риска не столько из-за самого диабета, сколько из-за сопутствующих заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых.

Гастрит и язвенная болезнь желудка

Язвенная болезнь желудка обостряется весной и осенью, то есть сейчас как раз есть риск. С другой стороны, самоизоляция может благотворно действовать на режим питания: сидя дома, вы вряд ли будете делать большие перерывы между приемами пищи и, скорее всего, будете больше готовить сами, а значит, сможете контролировать свой рацион.

Помните, что боль в животе может быть не связана с желудком — это могут быть проблемы и с сердцем, и с позвоночником. А изменение стула — это не обязательно следствие проблем с ЖКТ. Если есть повышенная температура и ломота в теле (но при этом нет кашля и насморка), сочетающаяся с поносом, это может быть инфекция, так называемый кишечный грипп. Впрочем, лечится он как обычное пищевое отравление, но врача вызвать, конечно, необходимо. А вот повторяющаяся рвота — повод вызвать скорую.

Иллюстрация: Bosco Shots/Unsplash

Сердечно-сосудистые заболевания

Главное, что нужно знать о заболеваниях сердца, даже если у вас их нет: если вы почувствовали боль в груди и она не проходит в течение 15 минут, надо вызывать скорую помощь. То же самое при боли в затылке и повышенном давлении. Если боль в груди не длительная — где-то кольнуло и тут же прошло — это вряд ли экстренная ситуация, и у врачей есть возможность для обстоятельной диагностики.

Особенно опасно высокое давление — выше 160, но важно учитывать, какое давление у вас обычно. У одного человека нормальным артериальное давлением может быть 90/60 мм рт. ст., у другого — 120/90 мм рт. ст. Для любого пациента повышение давления на 40 миллиметров ртутного столба уже будет критично. Если ваше обычное лекарство для понижения давления не помогло в течение пары часов, нужно вызвать скорую — бригада оценит состояние здоровья и окажет необходимую медицинскую помощь.

Во время пандемии люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут обратиться в социальную службу, чтобы не ходить в поликлинику за необходимыми препаратами. Главное — оставайтесь дома.

Аутоиммунные заболевания

Пациенты, у которых диагностированы аутоиммунные заболевания, чаще всего принимают нестероидные противовоспалительные препараты, которые могут отчасти подавлять иммунитет, поэтому им особенно важно сократить социальные контакты, чтобы не заразиться. Специально «укреплять» иммунитет с помощью таблеток ни им, ни полностью здоровым людям не нужно: ученые до сих пор не знают, как именно работают препараты, стимулирующие иммунитет, и в каких случаях они эффективны, а в каких, скорее, нанесут вред.

Простой пример: в интернете можно прочитать, что противомалярийные лекарства помогают не заразиться коронавирусом. Можно ли принимать их в качестве профилактики? Врачи говорят, что не стоит: вы получите не только защиту от вируса, причем не гарантированную — эффект пока плохо изучен, но и букет побочных эффектов, интоксикацию, головные боли, изменение состава крови и, возможно, даже проблемы с психикой. Это вам точно не нужно, тем более во время пандемии — и так есть из-за чего переживать.

Не болейте и консультируйтесь онлайн в «Доктис», если у вас есть вопросы, связанные с вашим здоровьем!

Как российские НКО борются за выживание

24 тысячи НКО вошли в реестр «пострадавших от коронавируса некоммерческих организаций», созданный Министерством экономического развития. Всем им обещана государственная помощь. Представители НКО считают, что это новый этап развития социально ориентированного некоммерческого сектора в стране, ведь государство помогает НКО наравне с бизнесом. Как некоммерческие организации объединяются, борются за выживание и добиваются поддержки от государства, узнал «Огонек».

— Раньше мы в месяц раздавали 50 продуктовых наборов,— рассказывает Ольга Шевелева, директор благотворительного фонда «Взамен» из Архангельска,— сейчас объем помощи, которую мы оказываем, вырос в 5 раз. Запросов стало гораздо больше. Большинство — это те, кто ранее в фонд не обращался. Матери-одиночки, которые работали в сфере услуг. Одинокие пенсионеры. Инвалиды, которые остались без поддержки. Так как все учреждения закрыты, инвалидность они продлить не могли, поэтому лишались пенсий по инвалидности. У нас была непростая задача. Во время карантина мы были ограничены 100 метрами от дома и ближайшими магазинами. Поэтому работали как посредник: принимали заявки на продуктовую помощь и ежедневно размещали у себя в группе «Вконтакте». Находили людей, которые готовы помочь, и состыковывали их с нуждающейся семьей, живущей рядом. В итоге за три месяца удалось раздать таким образом 558 продуктовых наборов. Нам самим не очень просто сейчас. Наша организация существует за счет пожертвований, но они сокращаются.

Читать еще:  Поездка в пустыню: 10 важных моментов, которые надо знать заранее

За последние три месяца очень вырос запрос на помощь у НКО от многодетных и малообеспеченных семей, семей с детьми-инвалидами, от взрослых людей с инвалидностью, женщин, страдающих от домашнего насилия, от пожилых людей… «НКО, которые работают с этими сложными группами, нужно было очень быстро увеличивать объемы оказания услуг,— говорит Марина Михайлова, директор архангельского центра «Гарант»,— cуть НКО в том, что они начинают помогать, невзирая на то, есть у них деньги или нет. Поэтому организации стали гораздо больше работать за счет собственных ресурсов, привлекая добровольцев, используя всевозможные резервы». В чрезвычайной ситуации НКО экстренно стали действовать в слепой для государства зоне — помогать тем, кому неповоротливый административный ресурс быстро помочь не может. Многие НКО изменили тип деятельности и стали заниматься тем, что оказалось востребованным именно сейчас.

— У нас в Пермском крае объединились самые разные НКО и стали собирать продуктовые наборы нуждающимся,— рассказывает Светлана Маковецкая, директор пермского центра гражданского анализа и независимых исследований «Грани».— «Лиза Алерт», организация, обычно занимающаяся поиском пропавших детей, собирала заявки на помощь, и ее волонтеры развозили продукты. НКО, для которой профильной была паллиативная помощь, собирала ланч-боксы для врачей, находившихся в больницах вахтово по две недели. Зоозащитные организации и НКО, помогающие бездомным, также занимались сбором продуктов и средств. Всем вместе нам удалось собрать и раздать тысячу продуктовых наборов. Их мы направляли уязвимым группам, которые по каким-то причинам оказались не видны государству. Например, семьям, у которых дети старше 16 лет, или тем, кто работал в «сером» секторе и потерял занятость, бездомным…

Как правительство планирует поддержать НКО

— У семей, которым мы помогали, нет интернета, телефоны у них кнопочные. Обучение онлайн, обращение за помощью через сайт госуслуг, общение с соцзащитой по электронной почте, как того требовали, для них просто невозможно,— говорит Анна Зуева, директор пермского НКО «Территория семьи».— У некоторых даже мобильные телефоны отключили за неуплату. Дело в том, что помощь от государства у нас в стране заявительная. А многие нуждающиеся не знают, как дать о себе знать. Поэтому очень много «невидимых» для государства стариков, нуждающихся семей, инвалидов. Мы работаем с ними. Количество наших подопечных выросло в 4 раза. Семьи напуганы, люди не понимают, что происходит и как получить даже ту поддержку, которую им обещало государство. У нас была семья с тремя детьми, которой в период самой жесткой самоизоляции отключили электричество за неуплату. Ну как они могут обратиться в соцзащиту, когда они даже телефон зарядить не могут? Нам потребовалось две с половиной недели, чтобы решить с Пермьэнерго этот вопрос. Обращений в месяц больше 400, хотя обычно было 50».

Социально ориентированные НКО — это не бизнес, у этих организаций нет прибыли, но тем не менее они должны платить за аренду, ЖКХ и зарплату сотрудникам. В коронавирусный кризис НКО столкнулись с теми же проблемами, что и обычные предприниматели: денег стало сильно не хватать. У некоммерческих организаций три источника дохода — пожертвования (они сократились на 20–70 процентов); государственные гранты (сейчас многие НКО работу по ним выполнять не могут, но тем не менее вынуждены платить зарплату, оплачивать из этих средств аренду и ЖКХ. Когда появится возможность выполнять обязательства по гранту, денег на зарплаты уже не останется); бюджетные и частные средства за оказанные социальные услуги (а если услуги не оказываются, деньги не поступают).

— Некоммерческий сектор крайне чувствителен к социально-экономической ситуации,— поясняет Ирина Мерсиянова, директор центра исследования гражданского общества и некоммерческого сектора НИУ ВШЭ.— Он не имеет собственных финансовых источников и работает без «подушки безопасности», НКО очень зависят от самочувствия коммерческих организаций и частных жертвователей. Нынешний кризис сократил практически все источники финансирования НКО. Коммерческие организации, выступавшие донорами, спонсорами и источниками пожертвований, пострадали от кризиса и отказались или существенно сократили помощь НКО. Частные жертвователи в условиях падения дохода и негативных ожиданий уменьшили размер и частоту своих пожертвований, фандрайзинговые офлайн-проекты (ярмарки, марафоны, мероприятия, сбор средств через ящики для сбора пожертвований) заморожены. Многие полученные гранты на проведение мероприятий подвисли на неопределенный срок.

Впрочем, НКО в России никогда не было легко. По данным регулярных опросов НИУ ВШЭ, с 2014 года каждая третья НКО постоянно испытывала проблемы — недостаток средств, отсутствие помощи от властей всех уровней, трудности в связи с несовершенством законодательства… Бороться за жизнь они привыкли.

И вот в кризисной ситуации, когда запрос на помощь растет, а финансирование падает, НКО стали, во-первых, объединяться, во-вторых, работать за счет безвозмездных волонтерских ресурсов, в-третьих, консолидировавшись, требовать государственной поддержки. «В ситуации кризиса некоммерческий сектор оказался мобильным, способным к самоорганизации и отстаиванию своих интересов во власти,— признает директор Агентства социальной информации Елена Тополева-Солдунова,— была обида, что малый и средний бизнес заметили и помогают, а НКО, которые в чрезвычайной ситуации выполняют очень важную миссию, не видят. Пришлось заставить государство обратить на нас внимание».

В списках не значатся

— Сейчас уникальная ситуация,— замечает Ирина Мерсиянова,— негосударственный сектор отчаянно лоббирует меры государственной поддержки для себя. Крупные благотворительные фонды, НКО, которые понимают, как взаимодействовать с Общественной палатой, с Советом Федерации, объединились, чтобы голос некоммерческого сектора был услышан. Раньше на все это могло бы уйти пять лет. Все как обычно… Многочисленные обсуждения в Общественной палате, в ОНФ, в совете по правам человека, в профильных комитетах Госдумы… И вдруг — бах! — Госдума все меры поддержки приняла в полном объеме.

В конце апреля президент распорядился предоставить социально ориентированным некоммерческим организациям дополнительные меры поддержки. 6 июня появился реестр НКО, которые могут на эту поддержку рассчитывать, через неделю этот список обновили, скоро должен появиться еще один. Около 24 тысяч НКО освобождаются от уплаты налогов, страховых платежей, аренды государственного и муниципального имущества за второй квартал этого года. НКО обещан льготный кредит под 2 процента на зарплату сотрудникам. Недополученные доходы банкам возместит государство.

Кто и как помогал бездомным в карантинной Москве

Но одно дело, что пообещали, а другой вопрос, как это получить.

«НКО сталкивается с огромным числом барьеров при попытке получить госпомощь,— считает Светлана Маковецкая.— Реестры, которые созданы, несовершенны». Понять, какие НКО пострадали, а какие нет, оказалось очень трудным делом для Министерства экономического развития. Дело в том, что сбои в жизни некоммерческой сферы трудно отследить документально. Здесь нельзя померить снижение доходов, как у бизнеса. В стране более 300 тысяч разнородных НКО, и многие не имеют никакого отношения к общественной пользе. Было решено отнести к пострадавшим НКО тех, кто получал гранты и субсидии от федеральных или региональных властей. В этом реестре оказалось множество странных организаций — 13 крупнейших банков, ОАО «РЖД», ликвидированные НКО, адвокатские палаты, региональные отделения политических партий… Реестр за неделю почистили от банков и адвокатов, но большое количество действительно нуждающихся в помощи НКО в него все-таки не вошло. Например, благотворительные фонды, которые никогда грантов от государства не получали. Сейчас список расширяется. В него попадут лицензированные образовательные организации и НКО, которые платят пониженные страховые взносы. Это те, кто, согласно документам, осуществляет деятельность в области социального обслуживания граждан, здравоохранения, культуры и искусства и массового спорта… Благотворительные организации в реестр должны попасть. Но тут опять есть опасность неразберихи. «Дело в том, что основной вид экономической деятельности, который указан в документах НКО, может не совпадать с их реальной деятельностью,— поясняет Светлана Маковецкая.— Например, если НКО реально занимается социальной помощью нуждающимся, в документах указано «общественная организация», то тогда в реестр это НКО может не попасть. Или указано «образование», а организация работает с особыми детьми. Мерять НКО как бизнес по видам деятельности невозможно. Эта ситуация показывает, что само организационно-правовое устройство системы НКО должно быть пересмотрено.

Читать еще:  3 вещи, которые сделают тревожный чемоданчик более эффективным

Власти помочь НКО хотят, а как посчитать нуждающихся, не знают».

Ни капитала, ни имущества

Информацию о НКО, которых необходимо включить в реестр, собирали региональные власти. И некоторые регионы просто не хотели этим заниматься. «В Дагестане тяжелая ситуация,— рассказывает Марина Шилина, директор сети частных школ «Лидер»,— региональное правительство не хотело оказывать НКО меры поддержки, также было противодействие в Ростове и Краснодаре».

И даже вошедшие в реестр НКО не могут получить кредит от банка. Потому что для банков это тоже шоковая ситуация. У НКО, как правило, нет кредитных историй. Они редко получают кредиты, так как у них нет уставного капитала. У них почти нет имущества. Поэтому банк находится в недоумении: как дать кредит организации, у которой нет ни уставного капитала, ни имущества?

«В Сбербанке нам ответили, что три месяца будут рассматривать наше обращение, и затребовали отчетность за три года,— говорит Марина Шилина.— Пока они будут три месяца рассматривать, все нуждающиеся в помощи НКО позакрываются».

Аренду могут не платить только те, кому удалось получить федеральные или муниципальные помещения. Хотя некоторые муниципалитеты просьбы об отсрочке платежа за аренду рассматривают по нескольку месяцев. А тем НКО, которые располагаются на коммерческих площадях, остается только договариваться с владельцами.

Как эпидемия заставила граждан больше жертвовать на благотворительность

— У нас был детский центр «Солнечный город». Он инклюзивный. У нас занимались и особые дети, и обычные,— рассказывает мама восьми приемных детей и социальный предприниматель Юлия Скрипник.— Сейчас осталась только школа «Прекрасное зеленое». Центр «Солнечный город» после 10 лет работы пришлось закрыть. Работать во время самоизоляции мы не могли, и арендная плата стала нам не по силам. С 1 апреля действует постановление правительства, по которому арендодатель по просьбе арендатора должен предоставить отсрочку по платежам или снизить аренду. Наш же арендодатель не только ее не снизил, но и пытался заставить заплатить нас еще за месяц после того, как мы вывезли мебель. Это бы нас совершенно разорило. Нам помог муниципальный депутат. Вмешался Следственный комитет, и только так нам удалось добиться диалога с арендодателем.

Многим НКО еще предстоит платить за аренду, оплачивать ЖКХ, услуги связи. А объемы пожертвований будут снижаться.

— У нас социальная столовая и досуговый центр для пожилых людей, где помощь получают 600 человек,— рассказывает Наталья Зубарева, директор благотворительного фонда «Кристалл» в Хакасии.— Три месяца мы доставляли горячие обеды на дом, сейчас работаем навынос. Никакой материальной поддержки мы не получили. Волонтеры у нас работают бесплатно. По кредиту нам все банки отказали, так как у нас нет прибыли. Мы не можем доказать свою финансовую состоятельность. Кроме того, наш основной вид деятельности «общественное питание», поэтому мы не можем рассчитывать на помощь государства. Этот вид деятельности вроде как подразумевает получение прибыли. Мы кормим людей бесплатно, но помощь от государства получить не можем. Вот такой абсурд. Мы за свет платим больше, чем многие предприятия коммерческие. Потому что для организаций ЖКХ мы — кафе. Затраты наши увеличились. Мы сами покупали средства индивидуальной защиты и одноразовую посуду.

Кому-то придется уйти из сферы социальной помощи. «Нам пока сложно,— признается Анна Зуева, директор пермского НКО «Территория семьи».— Мы ожидаем, что в полной мере ощутим все проблемы осенью. Но те меры поддержки, которые обещаны государством, действительно могут нас спасти. Нам обещана беспрецедентная поддержка. Это значит, что мы действительно важны. Но ситуация неопределенная. Вроде помощь обещали, но как ее получить, пока непонятно. А нашим подопечным нужна помощь сейчас и будет нужна осенью. Это обычная человеческая история. Нужна срочная помощь и ее нельзя отложить».

Войдите в состояние потока

Впервые концепцию потока предложил Михай Чиксентмихайи. Состояние потока подразумевает полное погружение в процесс деятельности, когда исчезают все не относящиеся к ней мысли и ощущения. Дело должно быть достаточно трудным, чтобы заинтересовать рациональный мозг, и в то же время посильным, чтобы вас не отпугнули слишком высокая сложность или стресс, с которым можно столкнуться при его выполнении.

Лучше всего, если деятельность включает в себя несколько небольших задач и для решения каждой из них нужно хорошо постараться. Одно сделанное задание побуждает сразу приняться за следующее, подстегивая рациональный мозг.

  • Постепенно непрерывная карусель из новых задач, удовлетворения от их завершения и мотивации набирает обороты, надолго удерживая рациональный мозг в рабочем состоянии. В это время эмоциональному мозгу очень непросто приставать к вам с бесполезными отрицательными эмоциями. Они часто появляются, когда нам скучно; в книге «Поток» Чиксентмихайи описывает многих людей, которым удается вызвать состояние потока во время работы и справиться со скукой. Например, рабочий, часами собирающий детали на заводе, может поставить себе цель собрать как можно больше деталей за наименьшее время, чтобы однообразная работа ему не наскучила. По мнению автора, состояние потока часто возникает при занятиях йогой, музыкой и спортом.
  • Вы можете отгородиться от мрачных мыслей, одолевающих вас в результате стресса, вызвав поток сразу после напряженной ситуации. Чем дольше вы будете находиться в таком состоянии, тем дольше сумеете держать эмоциональный мозг в узде. Люди, которые пользуются этим полезным навыком в повседневной жизни, лучше себя чувствуют и меньше переживают. Состояния потока нельзя добиться во время релаксации или отдыха, его можно испытать только при активной деятельности.
  • Постарайтесь вызвать состояние потока сразу после того, как испытали стресс.
  • Ищите как можно больше способов войти в состояние потока.
  • Если вы начинаете новое дело, попробуйте организовать его так, чтобы оно выглядело как вызов, а не набор простых (и скучных) пунктов.

Воспринимая свою работу как возможность войти в состояние потока, а не как источник стресса, вы почувствуете себя более счастливым.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector